双極性スぺクトラムで残り30年働けるか

うつ病と思ってたら双極性障害だった。~双極性障害とうまいこと付き合っていくための備忘録~

大晦日(リーマス800mg28日目)

今日は朝から調子良く、昼まではごろごろ調子悪くない。昼から買い物にでてDAISOで少しふらついたがしばらくすると治ってきた。食事もとって帰宅。横になった瞬間疲れて居眠りしてしまった。晩の6時頃まで腹痛や息苦しさがでなかった。いつもと比較して調子良好だと思う。

今日は子供DAY(リーマス800mg27日目)

今朝も睡眠良好、寝起きの気分も良好。午前中から微妙に腹がモヤモヤ、少し息苦しい症状がでる。といっても今日は一日特にやることはない。でも子供は容赦なく遊んでくれと襲い掛かってくる。

もんもんとしていたが、近所のアトラクションに出かけることにした。餃子の王将で昼食をとり2500、アトラクションで2800が消えた…。疲れが増え小遣いが減った(笑)

ま、これで嫁の機嫌がよくなれば安いものなのだが。今日の症状のまとめだが、午前中は身体症状が軽く出る、午後から身体症状が出たり出なかったりするといった感じた。

以前はこんなに外に出ようと思ったこともなかったので気分的な問題は良い方向に向かっているのだと思う。

遠くの歯科通院(リーマス800g26日目)

今日は睡眠時間、質共に良好。寝起き悪くない。少し腹がモヤモヤ、息苦しい症状がでているかな?という感じだったが、歯医者のため1時間半かけてエンヤコラ行ってきました。年内でしっかり治療できて良かったです。日中もずっと症状が出続けていましたが、頓服の薬を飲むほどではなかったので飲まずで通しました。

帰りは実家によって昼寝してエネルギー充電してから帰宅。睡眠と休息、大切ですね。

なんやかんやで完調ではないものの一日すごせました。

大して何もしてないが疲れた(リーマス800mg25日目)

今日も睡眠良好、寝起きもよく良好。仕事も午前中は調子良くこなせた。昼休みは眠りが浅かったものの調子は悪くなく15時頃へ。15時頃から次第に揺れだし、足元がふらつくいつもの症状に…。何とか納会を乗り切り帰宅。今までであれば日付が変わるまで飲み会だったのですが、そこは我慢して(飲酒はもう8ヶ月してません)帰宅。この判断は正解だったと思う。

 

気分の波がもう少し穏やかになればなぁ〜。一昨日の好調からは少し落ちてます。

少し波がでる(リーマス800mg24日目)

今日は睡眠順調、寝起きの気分も悪くない。が、出勤後少しブレるイメージ。午前中コントロールしながら過ごす、昼休みはぐっすり睡眠。しかし、午後からは軽くブレたり戻ったりを繰り返す。やっぱり頭使うとブレるのかなぁ。と、思っていると定時前の会議で結構揺れだす。

後から思い出してみると真面目に会議の話を聞きすぎたと思う。ちょっと良くなってはがんばってしまうのがいけないところなんだろうなぁと感じた。明日は納会、年末年始休暇になるので気楽にいこうと思います。

ターニングポイント?(リーマス800mg23日目)

睡眠まずまず。寝起きは良好。出勤時問題なし。昨日から引き続き好調をキープ。これはここ数年間で味わった事のない安定感。本当にリラックス出来ている。

午前中は冷静にこなし、昼寝もしっかり睡眠。午後から会議やらなんやら忙しくなり腹が痛いなどの症状が軽くでたが、息をいれると落ち着く。今まではあがりだしたら止まらなかったのですが今日は調子が良い。

ここ数年間手汗が異常にでたり、重度の肩背中の凝りに悩まされたがこれも嘘のように消えた。

徐々に回復している証拠であると考えたい。

快調(リーマス800mg22日目)

睡眠良好、(途中4時に娘にサンタがきてるからと起こされるが)寝起きの調子も悪くない。朝は子供の相手と庭掃除。嫁の機嫌がすこぶる悪いが細かいことは気にしない。途中軽い身体的な辛さは出たが、ハイにはまったくならなかったし、ローに下がることもなかった。

いよいよリーマスが効いてきたのかもしれない。とりあえず年末まで乗り切って正月休みは養生しようと思う。